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Unità di misura
Scegli come visualizzare i volumi d'acqua
Obiettivo giornaliero
L’obiettivo predefinito — 2,5 litri di bevande al giorno — si basa sulle assunzioni adeguate pubblicate da EFSA e IOM statunitense. Di quanta acqua hai davvero bisogno?
Questo obiettivo supera i 4 litri al giorno: più di quanto raccomandino gli organismi ufficiali per la maggior parte degli adulti sani. Con il caldo o durante sforzi prolungati può essere giustificato; in ogni caso, distribuisci ciò che bevi nell’arco della giornata.
Pulsanti di aggiunta rapida
Scegli le quantità per i 4 pulsanti di aggiunta rapida
Promemoria
I promemoria funzionano finché questa scheda resta aperta: puoi passare ad altre schede, ma non chiudere questa né il browser.
Se dopo un po' i promemoria smettono di arrivare, il browser potrebbe aver sospeso la scheda. In Chrome puoi aggiungere questo sito in “Impostazioni → Prestazioni → Mantieni sempre attivi questi siti”.
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Dati
Esporta la cronologia e le impostazioni in un file, poi importalo su un altro dispositivo o dopo aver pulito il browser. I tuoi dati non lasciano mai il tuo dispositivo.
Sincronizzazione tra dispositivi
Imposta la sincronizzazione automatica tra più dispositivi. I record vengono cifrati su questo dispositivo prima di partire, e non servono né account né e-mail. Non è un backup: per quello continua a esportare in un file.