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Unità di misura

Scegli come visualizzare i volumi d'acqua

Obiettivo giornaliero

L’obiettivo predefinito — 2,5 litri di bevande al giorno — si basa sulle assunzioni adeguate pubblicate da EFSA e IOM statunitense. Di quanta acqua hai davvero bisogno?

Questo obiettivo supera i 4 litri al giorno: più di quanto raccomandino gli organismi ufficiali per la maggior parte degli adulti sani. Con il caldo o durante sforzi prolungati può essere giustificato; in ogni caso, distribuisci ciò che bevi nell’arco della giornata.

Pulsanti di aggiunta rapida

Scegli le quantità per i 4 pulsanti di aggiunta rapida

Promemoria

I promemoria funzionano finché questa scheda resta aperta: puoi passare ad altre schede, ma non chiudere questa né il browser.

Se dopo un po' i promemoria smettono di arrivare, il browser potrebbe aver sospeso la scheda. In Chrome puoi aggiungere questo sito in “Impostazioni → Prestazioni → Mantieni sempre attivi questi siti”.