Налаштування

Одиниці вимірювання

Виберіть, як відображати об’єми води

Денна ціль

Ціль за замовчуванням — 2,5 літра напоїв на день — спирається на норми адекватного споживання EFSA та Інституту медицини США. Скільки води потрібно саме вам?

Така ціль — понад 4 літри на день — вища за офіційні рекомендації для більшості здорових дорослих. У спеку чи під час тривалих тренувань це може бути виправдано; у будь-якому разі розподіляйте пиття протягом дня.

Кнопки швидкого додавання

Виберіть об’єми для 4 кнопок швидкого додавання води

Нагадування

Нагадування працюють, поки відкрита ця вкладка: можна переходити на інші вкладки, тільки не закривайте цю і сам браузер.

Якщо нагадування з часом перестають надходити, можливо, браузер «присипляє» вкладку. У Chrome можна додати сайт до списку «Налаштування → Продуктивність → Завжди залишати ці сайти активними».